السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته :
1) اليك هذه القناة الرائعة (Hung Sing Martial Arts) والتي ستعلمك الكونغ فو أسلوب تشاي لي فوت وهو أسلوب قوي يمتعك بمهارات فنية لتهاجم و تدافع بها عن نفسك حاول أن تتقن الحركات والقواعد جيدا وتحفظها (Choy Li Fut forms) لتساعدك أثناء القتال الحقيقي مع خصمك في الواقع
![](http://4.bp.blogspot.com/-55O1bJep2Ac/VKUchL4AoCI/AAAAAAAAAFw/mkYxzPWaP4g/s1600/5695950261_5c5e2548ab_z.jpg)
ثم استعن بهذه التقنيات (Hung Sing Martial Arts) لتخلص نفسك من العدو وتهاجمه.....الخ و أترك لك المزيد لتكتشفه بنفسك .
2) تعلم التيكواندو بواسطة هذه القناة ( Ginger Ninja Trickster ) والتي تحتوي على الكثير من التمارين والدروس تعلمك كيفة الهجوم بالركلات و بالتفصيل لتجعل منك شخصا قويا و سريعا في الهجمات بواسطة الأرجل ....الخ .
![](http://3.bp.blogspot.com/-g6Ey5iFEu5g/VKUdJ2h-rII/AAAAAAAAAF4/RHt4m_MUDG8/s1600/hqdefault.jpg)
ملاحظة :
قد لاتفهم الانجليزية لكن حاول أن تقلد مايفعله المدرب لتفهم مايقصده.كما أنصحك بتمارين الاحماء والتسخين حتى لا تتعرض للالام أثناء ممارسة هذه الرياضات .
0 التعليقات:
إرسال تعليق